Achtsamkeit in der Schule, ein Thema was in letzter Zeit immer mehr in den Fokus rückt.

Die häufige Umstellung von Lehrplänen und Veränderungen im Schulalltag bedeuten sowohl für Schüler als auch Lehrer ein erhöhtes Stressniveau. Selbst Schüler der Unterstufe klagen über zunehmenden Druck und zu wenigen Erholungsphasen.

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitsübungen ist gut untersucht und bietet damit sowohl Lehrern als auch Schülern eine Möglichkeit mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen resistenter gegenüber Stress zu werden. Auch wenn Achtsamkeit (noch) nicht als formales Unterrichtsfach eingeführt wird, lassen sich die Grundsätze des Achtsamkeitstraining nutzen, um das alltägliche Miteinander in der Klasse für alles Beteiligten angenehmer zu gestalten.

Ich würde mich freuen, mit Ihnen zusammen, für Ihre Schule/Klasse ein Angebot zu entwickeln und es umzusetzen.

Weitere Informationen finden Sie auch auf der Seite von AKiJu e.V., der Verein für Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche.

Cool und gelassen in der Schule –

Ein Workshop zu Achtsamkeit in der Schule und im Alltag

Im Rahmen z.B. eines Projekttages Workshop zum Thema

„Cool und gelassen in der Schule-

Achtsamkeit in der Schule und im Alltag“

An diesem Tag werden sich die Jugendlichen u.a. mit folgenden Fragen beschäftigen:

Was ist Achtsamkeit? Was ist Stress und wie wirkt er?  Sie werden etwas darüber erfahren wie wir die Welt

wahrnehmen und wie der Autopilot uns steuert. Sie lernen verschiedene Achtsamkeitsübungen für

den (Schul-)Alltag kennen und wie sie diese zu Ihrer Unterstützung einsetzen können.

Der Zeitraum für den Workshop ist auf 5 Stunden konzipiert und kann individuell angepasst werden.

Für den Workshop ist es von Vorteil, wenn bequeme Kleidung getragen werden.

Nehmen Sie mit mir Kontakt auf, gerne per mail oder rufen Sie mich an unter 030-692015140