Achtsamkeit im Leben
Aktuelle Termine
vom 29.09. bis zum 24.11.2025
Info-Abend am 01. September 2025
am 26. März
17:00 Uhr im Stz. Hellersdorf-Ost
am 22. März 2025
Ihr Experte aus dem Radio:
Bei den Extratipps auf Ihrem Radio-Lieblingssender sind sie auf mich aufmerksam geworden?
"Sie fühlen sich gestresst oder ausgelaugt? Lernen Sie praxisnah, wie Achtsamkeit Ihnen zu mehr Stärke und Zufriedenheit verhilft und den Alltag durch andere Blickwinkel sehen lässt!"
Achtsamkeit und Stressbewältigung
Mehr Zufriedenheit, mehr Gelassenheit,
mehr Kompetenz im Umgang mit Stress.
Das alltägliche Leben ist voll mit Anregungen und Impulsen. Belastungen entstehen sowohl im Privaten, im Beruflichen, im Verein, in der Freizeit. Mit Achtsamkeitsübungen und einem regelmäßigen Training gelingt es besser mit diesen Belastungen umzugehen und einen "kühlen" Kopf zu bewahren.
Achtsamkeit hilft Stress rechtzeitig wahrzunehmen und ermöglicht die Handlungsfähigkeit gerade in schwierigen Situationen zu verbessern.
Ich unterstütze Sie gern dabei, die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung für sich zu entdecken, Ihre Resilienz zu fördern und Ihre mentale Stärke zu verbessern.
Meine Angebote richten sich sowohl an Privatpersonen als auch an Unternehmen, Verbände, Sportvereine und Institutionen.
Unter Meine Angebote finden Sie MBSR-/MBCT-Kurse, Vertiefungskurse, Sport-Mental-Traning, Workshops, Tage der Achtsamkeit, Angebote für Vorträge und Workshops.
Die Welt ist, wie sie ist. Und du kannst lernen, mit ihr umzugehen.
